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日志

学会缓解压力,“没有鸭梨,哪来的冻梨”~

热度 11已有 2267 次阅读2011-3-1 11:25 |

生活工作中,压力无处不在。如何化解压力,化压力为动力,就直接影响到我们的工作质量甚至是生活质量。

我的解压“法宝”之一:面对现实,适应环境

刚刚参加工作的时候,我在临床科室,作为一名新护士,不会的东西太多,完全不能将所学的理论应用于临床,不会与患者有效沟通诸多问题接踵而来。总是觉得自己是一只“笨鸟”。那时的压力是我前所未有过的,高考,职考时都不曾有过的。那时候,看不见阳光和煦,看不见生活美好,看不前途光明。天都黑了。

我一直都是个不服输的人,我不相信自己就那么差,什么都做不好。那时候我不计较什么时候下班,只要是我能干的活我都乐意干,能学的知识,不论大小,我都虚心学。注意与医生,与护士,与患者的沟通交流。很快我便适应了工作,并且捋顺出一条自己的工作思路。再也不会下班完不成工作,做不好事情了。当一切都好起来,压力也自然遁形了,并且我在工作中也逐渐找到了乐趣。

我的解压“法宝“之二:丰富生活,宣泄压力

我总是把自己的生活安排的很满。但是我不会觉得疲惫。我将自己的时间规划。工作严肃工作,学习认真学习,娱乐便尽情娱乐。

给自己的工作和学习都制定个详细的计划,那样就能保证工作以外的娱乐时间不被工作占用。下班了,就放松自己。给自己个充实丰富的生活,让压力得到最大程度的宣泄,而不是堵在心里。

我没有动听的歌喉,也没有曼妙的舞姿,但是,我依然会经常邀上几位好友去KTV,去蹦迪,去跳舞。我不是什么享受高雅生活的人,但是,周末也会约上闺蜜,泡一壶茗茶,倾听亦倾诉。我不是体育健将,也时常会晨起跑步,沿山路而上,树木青翠,鸟语花香。

我的解压法宝之三:给自己个整洁舒适的生活环境

我是个爱折腾的人,我总是把自己不大的生活空间,折腾出不同的花样。可以是家具的摆放位置,可以是一些可爱的小装饰,也可以是一盆绿色的植物最最重要的是,不管再忙再累,我不会让自己的小家凌乱,不堪下脚。不管在外面承受了多大的压力,回到自己温馨的小窝,心里也会觉得暖暖的。

我的困惑

最近,一件事,萦绕在心里,让我无比困惑,想要解决,却不得其法.

最为护理部干事,我总是做不到领导所说的“执行力”。领导告诉我,“在生活中,可以和大家亲如姐妹,但是在工作中就得能严肃的下达或是执行命令。”我总是做不好。大家都“不怕我”,我也不是想要大家怕我,只是,这样没有了威慑力,很难让人信服的。是的,我的工作是为大家服务,为我的每个护士姐妹服务,但是,现在有种感觉,自己好像“服务员”。而且,我是个不会拒绝,不会说“不”的人。对每个人的要求,合理的,责无旁贷,帮忙满足。但是对那些有理由却实在是牵强的,我不知道怎么拒绝。在大家眼里,我是个什么事都好商量的人。这些事,在工作中,实在是给我造成了很大的困扰。我总是掌握不好那么一个“度”。或者说,我不具备管理的能力吧。可是,我不知道该怎么做了。这也确实造成了我的压力,但是,这样的压力,我还真不知道该如何化解了。

 


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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 开心果 2011-3-1 12:41
有威慑力不一定就能让人信服!能够为每个护士姐妹服务也是一种幸福!心态决状态,你的压力来自于自己的心态!
回复 闫红霞 2011-3-3 09:26
谢谢小洛天使参与我推出的活动,我会将您这篇稿件发在护理报上,请关注报纸。
回复 天使小洛 2011-3-3 11:08
闫红霞: 谢谢小洛天使参与我推出的活动,我会将您这篇稿件发在护理报上,请关注报纸。
好的,我知道啦。谢谢您!

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